Quizás estás sufriendo ansiedad y no lo sabes, o no terminas de identificar el problema. Los síntomas del estrés y la ansiedad nos invita a explorarnos y entrar en el mundo del autoconocimiento para desentraañar nuestro dolor.

Existen detonantes del incosciente que activan las respuestas del estrés en nuestra vida diaria. Exploramos las cuasas ocultas de estrés y una guía práctica para explorar el estrés en el día a día.

Estrés y ansiedad desde una perspectiva personal. Te cuento cómo me encontré de frente co la ansiedad y qué supuso para mí el encuentro con algo tan natural como el estrés.

Lejos de entender el Yoga como una filosofía que nos limite y nos deje anclados en el continuo pensamiento basado en la razón y la lógica, las prácticas y filosofías védicas podemos entenderlas y ponerlas en práctica como un método práctico para nuestra elevación del SER.

Qué es el yoga. Esta semana indagamos en la actualidad del yoga y en la etapa contemporánea del mismo.

Qué es el yoga. Seguimos una semana más indagando en los orígenes del yoga para poder comprender la finalidad de esta práctica.

Entender qué es el yoga puede ser difícil al principio. Una vez que empiezas a introducirte en la práctica podrás descubrir de qué se trata esta tradición milenaria. Para entender cuáles fueron sus orígenes y un poco de la historia puedes leer esta entrada donde repasamos los orígenes del yoga.

Los beneficios de la gratitud son demasiados para pasarlos por alto. En esta entrada te comparto una herramienta fácil y sencilla para poder poner en práctica el poder de la gratitud.

El perdón y la gratitud van de la mano. En esta entrada exploramos cómo seguir cultivando la gratitud. Por ello nos acercamos al perdón y al agradecimiento hacia sí mismas para empezar a generarar el hábito de agradecer.

El poder de la gratitud nos acerca más a nuestra esencia y amor para con nosotros y con los demás. En esta entrada puedes indagar más sobre el agradecimiento y cómo cultivarlo.

¿Cómo experimentar la plenitud?

Todos buscamos un estado de plenitud o felicidad. En esta entrada comparto contigo algunas de las formas en las que he podido conectar con esos momentos de felicidad.

¿Cómo se expresa el miedo?

El miedo es uno de los grandes condidcionantes que nos impide hacer gran parte de las cosas que queremos. Tenemos miedo al qué dirán, miedo al fracaso, o miedo a la muerte..

Las oportunidades que nos regala la vida a veces nos cuesta verlas. Quizás las rechazamos por miedo, inseguridad o falsos recuerdos por los que la mente nos obstaculiza. En esta entrada te invito a conocer alguno de estos obstáculos que nos impide ver las oportunidades.

La insatisfacción personal es una de las cuestiones que podemos sufrir en el día a día, bien por no tener lo que queremos, por altas expecctativas o por crear ideales inalcanzables. En esta entrada hablamo sobre la insatisfacción y cómo poder entenderla desde la filosofía yóguica para comprendernos mejor.

¿Cuántas veces eres capaces de detectar las trampas de la mente? En la entrada anterior del blog, os contaba de manera muy breve qué era avidyä. Cuatro son las ramas por las que está compuesta esta falsa percepción de la realidad según El corazón del yoga.

La mente tiene sus mecanismos de defensa. Preocupaciones, estrés continuado en el tiempo y otros factores hacen que nos mantengamos en el piloto automático diario que nos aleja de nuestra verdadera esencia y poder. En este post te cuento, desde la filosofía del yoga, cuáles son algunas de esas capas que nublan nuestra claridad.

Posiblemente en tu desarrollo personal puedes estar atravesando una situación donde sientes emociones y estados de gran vacío y miedo. Si al leer esto, te encuentras en una situación donde alguna de estas emociones se apoderan de ti, te voy a contar algún truco para poder sentirnos mejor y acompañarnos en ese proceso.

Cerramos las entradas de “presentación” del blog Un poco de AUTOAMOR sintetizando mi camino espiritual con la metáfora del viaje del héroe. En esta publicación encontrarás un resumen de lo que han sido para mí las diferentes etapas de iniciación del camino espiritual.

Cerramos las entradas de “presentación” del blog Un poco de AUTOAMOR sintetizando mi camino espiritual con la metáfora del viaje del héroe. En esta publicación encontrarás un resumen de lo que han sido para mí las diferentes etapas de iniciación del camino espiritual.

Seguro que ya has comprobado que el viaje del héroe o dicho de otra forma, el camino que tenemos que recorrer para superar los obstáculos personales y conseguir una vida dichosa, no es lineal, y a veces, se vuelve pesado y duro.